LIJF!
đź©· Ontdek mijn 8 weken durende online plan gericht op het aflijnen van je buik en het verstevigen van je billen! In slechts 15 minuten per sessie, vier keer per week, zul je jezelf uitdagen en je lichaam heerlijk trainen.
đź©· Delphine
đź©· Ontdek mijn 8 weken durende online plan gericht op het aflijnen van je buik en het verstevigen van je billen! In slechts 15 minuten per sessie, vier keer per week, zul je jezelf uitdagen en je lichaam heerlijk trainen.
đź©· Delphine
We hebben 4 formules! “START”, “STERK”, “SPRINT” en “100 Days Of Dedication” .
Al onze workouts kan je uitvoeren zonder materiaal.
We hechten veel aandacht aan techniek en differentiatie volgens jouw mogelijkheden!
Maandag 19u Fatburning met Bert
Dinsdag 19u Pilates met Delphine
Woensdag 19u Total Butt met Bert
Donderdag 19u Abdoblast met Bert
Zondag 9u Mobility met Bert
Weinig tijd?
Er zijn 2 workouts van 15′ beschikbaar.
Een BOOST om je dag vol energie te starten, en een SNOOZE die je tot rust brengt. Jij kiest!
Deze gerichte trajecten lopen over een bepaald aantal weken en bevatten een volledig uitgetekend plan dat je THUIS kan volgen, dmv een duidelijke handleiding en vooraf opgenomen video’s. Bij sommige programma’s zullen er ook LIVE-momenten bij te wonen zijn. De verschillende trajecten zullen bijvoorbeeld enkel over de “buikspieren” gaan, of over “sterke billen” enz…
Maar Bert & Delphine willen ook meer dan enkel fysieke programma’s aanbieden, want een fitte levensstijl is meer dan alleen gezond eten en bewegen, het start in ons hoofd. Zo heeft Delphine het Fitmind-concept uitgewerkt.
Deze is van MIJ voor JULLIE!!!
đź©· Wat ben ik ZO trots op mijn nieuwste Online Programma!
“LIJF!”
Ontdek mijn 8 weken durende online plan gericht op het aflijnen van je buik en het verstevigen van je billen! In slechts 15 minuten per sessie, vier keer per week, zul je jezelf uitdagen en je lichaam heerlijk trainen.
Waar wacht je nog op? Laat je begeleiden op weg naar een strakkere buik, stevigere billen en een leven vol kracht en zelfvertrouwen.
đź©· GIRLS! We don’t train to be SKINNY, we train to be BADASS!
Mijn programma is zoveel meer dan basic crunches, want daar wordt je buik niet slanker van, en je rug allerminst sterker!
We zullen werken vanuit de diepste buikspieren (hier mag je “core” Ă©cht letterlijk nemen) waardoor we onze spieren mooi gaan aflijnen en we zeer bewust en versterkend met onze rug omgaan. Het zijn trouwens deze diepgelegen spieren die zorgen voor de niet-te-overtreffen vrouwelijke taille!
Vanaf 15 april laat ik het programma op jullie los, maar wie nu al inschrijft geniet van een VAT aan VOORDELEN!
Tot snel?
Dikke knuffel,
đź©· Delphine
Blast from the past!
Enkele jaren terug hielpen we hiermee meer dan 200 VIP-FIT’ers hun doel bereiken!
Volg het heerlijke 5-weken voedingsplan van Delphine en bereik je doel op een gezonde en vooral lekkere manier! Delphine stuurt bij waar nodig!
Dit programma blijft na aankoop 10 weken beschikbaar.
Let’s get hot and healthy!
Delphine en Bert hebben een prachtig programma uitgewerkt om je rug te versterken zodat je meer pijnvrij door het leven kunt gaan!
Je krijgt heel wat info over je rug/wervelkolom, een heleboel oefeningen én extra tips voor een betere slaap, houding enz,…
Dit programma werd ondersteund en goedgekeurd door verschillende kinesisten en osteopaten waardoor het geschikt is voor mensen met rugklachten, maar ook voor mensen die preventief hun rug willen versterken!
Back your back!
Gloednieuw sportprogramma!
De vraag naar een programma met Ă©nkel sport was groot!
Daarom ontwikkelde Bert een Workout-plan van 5 weken!
Elke dag heerlijk pittige, veilige en doeltreffende trainingen van slechts 15 minuten! De alom bekende “HIIT” workouts, maar dan toegankelijk en uitdagend voor iedereen!
Dit programma blijft na aankoop 10 weken beschikbaar.
Let’s get fit and strong!
De “100 Days Of Dedication” werd door Delphine en Bert opgericht in 2013 en is sindsdien zowat hĂ©t meest besproken en gelauwerde fit -en lifestyleprogramma op de markt!
De transformaties die deze 100 dagen teweeg brengen zijn bij momenten “out of this world” maar vooral het plezier dat je ervaart tijdens het programma maakt er iets onvergetelijks van.
Al meer dan 10 jaar zochten we een ideale manier om het online beschikbaar te maken zodat je de 100DOD thuis kan beleven… En na heel lang wachten, wikken en wegen is het zover!
Are you all-in?
Wat is de 100DOD?
100 dagen VOL workouts, een voedingsplan van 100 dagen en elke dag een dagboekvideo.
Elke dag een nieuwe video, en alles is opgenomen dus je doet het wanneer het jou past! Zo simpel is het 🙂
Mis deze unieke kans niet!
Kostprijs: €149
Het programma zal beschikbaar zijn vanaf 1 januari 2024!
Opgelet! Dit is het opgenomen programma van Najaar 2023. Dus géén nieuwe reeks.
De Sprint staat garant voor een MAXIMUM aan resultaat. 8 weken lang krijg je van Bert 2 gerichte workouts per week voorgeschoteld met differentiaties voor alle niveaus. Daarnaast krijg je nog een wekelijkse Energy Workout voorgeschoteld. Je ontvangt een voedingsplan dat tot in de puntjes werd uitgewerkt door Delphine, met complete en originele weekschema’s en boodschappenlijstjes. Verder zijn er tal van webinars, heb je elke week een uitdaging én is er een wekelijkse mobility-drill.
Waarom iedereen zijn of haar doel bereikt? Het draait bij ons niet enkel om gewichtsverlies of esthetische veranderingen. Fit worden en zijn, doe je eerst in je hoofd. Wij doen jullie gezondheid en sport herontdekken en zorgen dat je er veel plezier aan beleeft. Spring op onze trein en ga mee op deze geweldige trip. En de kilo’s en centimeters? Die volgen vanzelf.
*Pakket waar je altijd kan op terugvallen, met gezonde repen, snacks Ă©n shakes, dat je Sprint perfect zal ondersteunen!